전체 글16 피로회복제 브랜드별 효능 및 가성비 비교 직장인들의 만성 피로는 이제 개인의 문제가 아니라 사회적인 건강 이슈가 되었습니다. 과도한 업무, 잦은 야근, 불규칙한 식습관으로 인해 피로가 쌓이면서 많은 이들이 피로회복제를 찾고 있습니다. 하지만 브랜드마다 효능과 성분, 가격이 달라 어떤 제품을 선택해야 할지 혼란스러울 때가 많죠. 오늘은 대표적인 피로회복제 브랜드들의 효능과 성분, 가성비를 비교해보겠습니다.1. 홍삼 기반 피로회복제 비교홍삼은 오래전부터 면역력 강화와 피로회복에 효과적인 천연 성분으로 알려져 있습니다. 최근에는 ‘정관장’, ‘천지양’, ‘한삼인’ 등 다양한 브랜드가 시장을 주도하고 있습니다. 정관장은 브랜드 신뢰도가 높고 흡수율이 높은 6년근 홍삼을 사용하지만, 가격대가 다소 높다는 단점이 있습니다. 반면 천지양은 합리적인 가격과 .. 2025. 10. 27. 변비 개선에 도움 되는 식이섬유와 건강식품 현대인은 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식습관과 부족한 수분 섭취로 인해 변비를 자주 겪고 있습니다. 특히 인스턴트 음식, 커피, 탄수화물 위주의 식단이 많을수록 장의 운동이 느려져 불편함이 생기죠. 변비는 단순히 배변의 어려움뿐 아니라 피부 트러블, 피로감, 식욕 저하 등 다양한 문제를 유발하기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.오늘은 변비 개선에 도움을 줄 수 있는 식이섬유와 건강식품에 대해 알아보겠습니다.1. 🥦 식이섬유의 역할과 종류식이섬유는 우리 몸에서 소화되지 않는 탄수화물의 일종으로, 장 운동을 촉진해 배변 활동을 원활하게 돕습니다. 식이섬유는 크게 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 나뉘는데, 두 가지를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤 형태로 변해 대변을 부.. 2025. 10. 24. 해외직구 건강보조식품 구매 시 주의할 점 최근 몇 년 사이, 해외직구를 통해 건강보조식품을 구매하는 사람들이 급격히 늘고 있습니다. 특히 비타민, 오메가3, 단백질 파우더 등은 한국보다 저렴하거나 제품 종류가 다양해 매력을 느끼는 소비자가 많죠. 하지만 해외직구에는 분명 주의해야 할 함정이 있습니다. 단순히 “싸니까 좋다”는 이유로 구매했다가 건강이나 금전적으로 손해를 볼 수 있기 때문입니다. 오늘은 해외직구로 건강보조식품을 구매할 때 반드시 알아야 할 주의사항 3가지를 자세히 살펴보겠습니다.1️⃣성분표 확인은 필수! 우리나라 기준과 다를 수 있다해외 건강보조식품은 제조국의 식품 기준을 따르기 때문에, 한국에서 허용되지 않은 성분이나 함량이 들어 있는 경우가 많습니다. 예를 들어, 미국 제품은 비타민 A나 D의 함량이 국내 기준보다 훨씬 높은 .. 2025. 10. 23. 학부모가 꼭 알아야 할 수험생 영양제 추천 (홍삼, 비타민C, 유산균) 수능을 앞둔 시기에는 하루 24시간이 부족할 만큼 바쁜 시기입니다. 긴 시간 책상에 앉아 공부하다 보면 피로가 쌓이고 면역력이 떨어지기 쉽죠. 이때 학부모로서 가장 신경 쓰이는 부분이 바로 ‘건강 관리’입니다. 밥을 잘 챙겨 먹는 것도 중요하지만, 균형 잡힌 영양 보충을 위해 영양제를 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 오늘은 학부모가 꼭 알아야 할 수험생 영양제 3가지를 소개합니다.1. 피로해소와 집중력 향상에 좋은 ‘홍삼’수험생에게 가장 흔한 고민은 만성 피로와 집중력 저하입니다. 이럴 때 도움이 되는 대표적인 영양제가 바로 홍삼입니다.홍삼은 체내 에너지 대사를 촉진하고 면역력을 높이는 진세노사이드(Ginsenoside) 성분이 풍부합니다.이 성분은 피로 누적을 완화하고, 스트레스로 인한 면역 저하.. 2025. 10. 22. 이전 1 2 3 다음
